NABOSO: comori senzomotorii din America

Lucie Dlauhá 26. 10. 2022 17 min de citit

Activează-ți tălpile și palmele cu ajutoarele senzomotorii NABOSO – branțuri NABOSO activation, performance, neuro, foot recovery socks, neuro ball, splay.

Picioarele sunt baza oricărei mișcări. Fă un mic examen de conștiință: le oferi suficientă grijă? Îți simți tălpile când mergi? Te gândești la suprafața pe care calci?

Și totuși, tocmai talpa este cea care, la fiecare pas, trimite mii de semnale în toate colțurile corpului, ca acesta să știe cum să reacționeze și cum să se miște. Stimularea tălpilor ne ajută să simțim mersul și să ne concentrăm asupra lui.

Iar astfel, mișcările devin mai coordonate, corpul mai mulțumit, iar viața mai fericită.

Și exact acesta este motivul pentru care a apărut NABOSO – omologul nostru american, care se ocupă de dezvoltarea instrumentelor senzomotorii pentru activarea tălpilor și, implicit, pentru o conexiune mai bună între creier și corp.

Senzomotricitatea: un cuvânt cunoscut, dar ce înseamnă exact?

Senzomotricitatea este colaborarea dintre organele de simț și mișcarea corpului. Este reacția corpului nostru la ceea ce vede, aude, simte, gustă, percepe prin atingere sau în orice alt mod. Organele senzoriale și cele motorii lucrează coordonat.

Reacțiile senzomotorii sunt, de cele mai multe ori, inconștiente, conduse de reflexe naturale și mișcări învățate. Pe scurt: sunt reacțiile corpului la stimuli din exterior, pe care îi percepem prin simțuri. De exemplu, retragerea bruscă atunci când ne înțepăm într-un spin sau băgatul degetelor în gură când apare din senin o bucățică de ciocolată.

Printre mișcările senzomotorii se numără și statul în picioare sau statul pe scaun. În cazul unor obiceiuri de mișcare greșite, cum ar fi cocoșatul la calculator, anumiți mușchi pot fi suprasolicitați pe termen lung, iar de aici pot apărea diverse dureri (de spate, de ceafă sau ale aparatului locomotor).

Problemele de acest tip se tratează prin terapie prin mișcare și stimulare senzomotorie, în cadrul căreia organismul își creează și exersează o colaborare mai bună între percepțiile senzoriale și mișcare.

În acest articol vom trece treptat prin produse concrete pentru stimulare senzomotorie. Însă, pentru că ne concentrăm în principal pe produsele brandului american NABOSO, cu care colaborăm în naBOSo, hai să îl prezentăm mai întâi. Poate și ca să înțelegi de ce avem același nume.

De ce NABOSO din America se numește NABOSO

Cunoști termenul podiatrie? Este o disciplină medicală dedicată picioarelor. Doar lor. Povestea brandului NABOSO a început chiar cu o podiatru, care s-a dedicat complet meseriei sale. Trata afecțiuni și accidentări, dar căuta și cauzele lor.

În anii de practică a descoperit că natura nu ne-a „dăruit” talpa cu mii de terminații nervoase degeaba. Și că, prin antrenarea și stimularea acestor puncte, în corp se întâmplă lucruri uimitoare. Lucruri care ne readuc la mișcarea naturală.

În spatele brandului cu nume ceh stă dr. Emily Splichal, cu un nume care sună și el ușor ceh. Cum vine asta? Dr. Emily nu este cehoaică, cum ar putea părea; rădăcinile ei de familie sunt în Germania, țara vecină. Totuși, are o relație foarte caldă cu Cehia. Merge des la Praga să țină prezentări despre munca ei, iar la una dintre aceste prezentări a apărut și ideea numelui NABOSO:

„Când îmi dezvoltam primul produs, am mers să țin o prezentare la Praga și cineva avea cuvântul NABOSO pe tricou. Mi-a atras atenția, am întrebat ce înseamnă și, imediat ce am aflat că NABOSO înseamnă desculț, am știut că firma mea trebuie să fie legată de acest cuvânt,“ spune chiar fondatoarea.

Cine este dr. Emily?

Dr. Emily Splichal este o podiatru recunoscută la nivel mondial și specialistă în mișcarea umană. În cercetările sale, combină cunoștințe medicale de specialitate cu ani de experiență practică în domeniul mișcării umane și al percepției senzoriale. A susținut prezentări despre abordarea ei unică a mișcării în 35 de țări, pentru peste 20.000 de specialiști, și este o autoritate recunoscută la nivel mondial în domeniul mersului desculț și al reabilitării. Ideea de bază a cercetărilor dr. Emily este că experiențele noastre se bazează pe stimularea simțurilor – spus simplu, pe exersarea și încurajarea lor – și pe capacitatea noastră de a percepe și procesa eficient aceste informații.

NABOSO: misiune, experiență, știință

Motto-ul brandului NABOSO este FEEL MORE TO MOVE BETTER, tradus liber „SIMTE MAI MULT CA SĂ TE MIȘTI MAI BINE”. Scopul și misiunea NABOSO sunt să ne îmbunătățească mișcarea, simțurile și viața, printr-o conexiune mai bună între mișcarea corpului și partea senzorială. Și într-un mod foarte plăcut – prin masajul tălpilor.

Prin neurostimulare se activează și se antrenează mii de terminații nervoase, care trimit stimuli mai intenși către creier. Iar acesta reacționează mai rapid și mai atent la toate mișcările corpului.

Nervii străbat întregul corp și îndeplinesc diverse sarcini pe care le primește de la creier. Funcționează ca o rețea de comunicare perfectă, care transmite impulsuri către creier și din creier mai departe către organele și părțile corpului. Prin stimularea terminațiilor nervoase, acest proces esențial de comunicare se „ascute” și se antrenează.

Și, după cum știm bine, antrenamentul duce la rezultate mai bune. În plus, totul se întâmplă pasiv. Tu doar îți pui șosetele sau branțurile în pantofi și nu mai trebuie să te gândești la nimic – corpul se descurcă singur.

NABOSO nu este doar un brand, este o întreagă filozofie. Produsele NABOSO sunt dezvoltate astfel încât nu doar să ajute la problemele deja apărute ale aparatului locomotor, ci și să prevină apariția lor.

Prin stimularea regulată a terminațiilor nervoase, în corp pornesc mii de procese mici care, pe termen lung, ajută tocmai la comunicarea nervi–creier–mișcare. Astfel, simțurile se ascut inconștient, iar mișcările corecte se antrenează.

NABOSO în medicină și sport

În spatele fiecărui produs stă o cercetare atentă și riguroasă. Își găsesc aplicarea în domenii medicale precum neuroreabilitarea, ortopedia, podiatria și pediatria, dar și în sport.

Produsele au fost și sunt folosite în cabinete de terapie și centre de tratament din întreaga lume pentru tratarea neuropatiilor și a dificultăților motorii. Datorită acestui lucru, brandul are date valoroase incontestabile și poate urmări efectul și evoluția utilizării produselor sale în practică. NABOSO urmărește impactul pozitiv al produselor stimulatoare de masaj și în mai multe discipline sportive.

Datorită cercetării, cifrelor și datelor, putem confirma noi – și mulți pacienți și sportivi – că produsele NABOSO refac în mod demonstrabil funcția aparatului locomotor, îmbunătățesc coordonarea mișcărilor, susțin creierul și procesul de prelucrare a semnalelor sistemului nervos prin stimularea terminațiilor nervoase de la nivelul tălpilor.

Despre cercetări, dr. Emily spune: „Una dintre cele mai impresionante schimbări pe care le vedem la produsele NABOSO este la pacienții cu afecțiuni neurologice cronice. Am citit cercetări despre cum textura poate influența pozitiv subconștientul și echilibrul picioarelor la persoanele cu scleroză multiplă, boala Parkinson și neuropatie.

Însă când am văzut reacțiile și emoțiile oamenilor care au putut să-și simtă din nou picioarele sau să meargă fără ezitare, a fost copleșitor. Exact asta ne determină, ca brand, să ne implicăm în cercetarea medicală. Iar acum, când dezvoltăm produse noi, luăm mereu în calcul zona de neuroreabilitare și oportunitatea potențială de a influența pozitiv sănătatea și viața pacienților.“

Îți folosești corect degetele de la picioare?

Îți amintești perioada în care erau la modă pantofii cu vârf ascuțit? Nici nu trebuie să ne întoarcem până în Evul Mediu întunecat – vârful îngust se vede des în lanțurile de încălțăminte și astăzi.

Pantofii închiși, de cele mai multe ori, nu oferă suficient spațiu ca degetele să se poată implica firesc în mișcarea tălpii la mers. Și totuși, tocmai de aceea le avem. Degetele ajută la un echilibru și o stabilitate mai bune.

Această „captivitate” a degetelor în pantofi închiși este adesea responsabilă pentru diverse deformări ale degetelor, care nu arată bine și nici nu sunt grozave pentru sănătate. Deformările degetelor nu sunt deloc rare – dimpotrivă. Însă puțini știu că se poate face ceva în privința asta.

Brandul NABOSO a venit cu o soluție numită CORECTOARE PENTRU DEGETE Splay.

Aceste separatoare universale pentru degete sunt concepute astfel încât prin utilizare regulată să ajute la refacerea formei naturale a tălpii și a degetelor. Aliniază poziția degetelor și le readuc în poziția corectă.

De ce este atât de important? În mersul corect, sănătos și natural talpa folosește întreaga suprafață – inclusiv degetele, care, ca să funcționeze corect, au nevoie de spațiul lor. Asta ajută, per total, la îmbunătățirea posturii, a echilibrului și a mersului.

CORECTOARELE PENTRU DEGETE Splay le poți purta în timpul zilei, când își fac treaba direct. Sau le poți da „tura de noapte”, când lucrează pentru tine la poziționarea corectă a degetelor. Pentru o îmbunătățire generală a coordonării și a mișcării tălpii și a corpului în mers, recomandăm să le folosești împreună cu orice branț NABOSO pentru pantofi.

Un mic miracol rotund pentru sănătate

E un obiect mic, rotund, ușor denivelat și foarte plăcut la atingere. Ce este? NABOSO NEURO BALL, un instrument de masaj și relaxare 3 în 1. O singură minge „minune” poate înlocui excelent mâinile pricepute ale unui maseur – chiar de mai multe ori pe zi. Datorită micilor proeminențe piramidale, mingea activează terminațiile nervoase de pe tălpi, întărind astfel întreaga talpă și reacțiile percepției noastre. Și, în plus, e atât de plăcut.

Ce înseamnă 3 în 1? Pentru că această minge mică are trei părți. Printr-o mișcare simplă se poate separa în două jumătăți, iar în interior găsești încă o mini-minge specială pentru relaxarea rapidă a mușchilor tălpii. Iar pe cele două semisfere poți masa excelent ambele tălpi în același timp. Gândit până la ultimul detaliu.

NEURO BALL este cel mai mic și mai ușor de transportat instrument de stimulare. Asta nu îi scade funcționalitatea – dimpotrivă. Este ideal pentru orice ocazie. Îți oferă relaxare în călătorii, dar și acasă, seara, la televizor. Încape în geantă și trece fără probleme chiar și de controlul de la aeroport.

„Despre cât de plăcut și sănătos este să-ți masezi picioarele cu o minge cu țepi sau cu o minge de tenis nici nu mai are rost să vorbim. NABOSO NEURO BALL funcționează la fel, doar că suprafața lui cu piramide mici stimulează frumos circulația și țesuturile moi ale piciorului. Când calci cu călcâiul pe locul marcat, reușești să separi mingea în două semisfere – iar asta îmi place cel mai mult la ea. Pe semisfere poți călca cu ambele picioare în același timp, nu îți „fug”, așa că poți ținti exact zonele pe care vrei să le savurezi, să le masezi și să le relaxezi.

În interiorul mingii găsești și o bilă mică, cu care, la finalul masajului, poți căuta cu precizie cele mai sensibile puncte și le poți elibera. Este un instrument foarte potrivit pentru sănătatea picioarelor, care te ajută să relaxezi structurile suprasolicitate ale picioarelor și, în același timp, stimulează mușchii picioarelor pentru performanțe viitoare,“ spune Bc. Hana Tonarová, fizioterapeută la centrul medical HoneyCare.

Branțuri în pantofi ca „medicament”, energizant și activator

Unul dintre primele produse dezvoltate de NABOSO au fost branțurile pentru pantofi. De ce? Dr. Emily se ocupă de podiatrie – adică de problemele asociate picioarelor – și de mișcare, mai exact de modul în care tălpile influențează mișcarea.

După ani de cercetare, a descoperit că influența tălpilor asupra aparatului locomotor este uriașă, că întărind talpa îți întărești și corpul și că pantofii ideali pentru sănătatea omului sunt… niciun pantof.

Nu întotdeauna și nu pentru oricine este posibil să treacă imediat la mersul desculț. Un branț senzomotor pentru pantofi funcționează, teoretic, ca un înlocuitor al mersului desculț. Stimulează talpa, îi îmbunătățește circulația și astfel exersează percepția senzorială a mersului chiar și în activitățile obișnuite. Cu aceste branțuri vei descoperi cum e să-ți simți cu adevărat tălpile.

Nu e nevoie însă să ai branțul în pantof de dimineața până seara. Poate deveni ritualul tău de dimineață, care te pune în mișcare pe drumul spre serviciu și îți dă startul unei zile grozave. Sau, dimpotrivă, relaxarea de seară, când circulația îmbunătățită în picioare te ajută să depășești oboseala după o zi plină. Pentru purtare activă au fost dezvoltate NABOSO SENZOMOTORICKÉ VLOŽKY Activation cu un nivel mediu de stimulare a tălpii.

La fel ca în activitățile de zi cu zi, stimularea tălpilor funcționează excelent și în sport. Întărirea tălpii în timpul antrenamentului îți oferă un antrenament mai intens, atât ca senzație, cât și fizic. Pentru sportivi au fost concepute NABOSO SENZOMOTORICKÉ VLOŽKY Performance, care, datorită nivelului redus de stimulare, mențin talpa activă, fără să îți distragă atenția de la performanța fizică.

Toate branțurile NABOSO sunt concepute astfel încât să îți poți adapta ușor mărimea și forma la piciorul tău (și la pantof). E suficient să trasezi conturul branțului tău obișnuit și să decupezi cu foarfeca.

Stimularea picioarelor are un impact major și în medicină. Oamenii de știință au demonstrat deja că îmbunătățirea circulației în picioare și stimularea terminațiilor nervoase de pe tălpi au un efect pozitiv semnificativ pentru pacienții cu diferite tipuri de neuropatie.

Special pentru acest scop au fost concepute NABOSO SENZOMOTORICKÉ VLOŽKY Neuro, care asigură un nivel ridicat și intens de stimulare a tălpilor. Sunt potrivite și pentru programe de reabilitare și neuroreabilitare pentru îmbunătățirea echilibrului și stabilizării, antrenarea mersului și reducerea riscului de cădere.

Sfatul nostru: Plănuiești să treci de la încălțămintea obișnuită la încălțăminte barefoot? Branțurile stimulatoare NABOSO îți vor ușura tranziția. Prin utilizare regulată, tălpile se vor întări rapid, iar primii kilometri în barefoot vor fi pentru tine o plimbare prin paradis. Mai multe despre tranziția către încălțăminte barefoot poți citi în articolul De ce să alegi încălțămintea barefoot, cum să o alegi și să o porți.

Simte fiecare pas

Un mini-masaj permanent pentru tălpile tale – acestea sunt NABOSO FOOT RECOVERY SOCKS, șosete senzomotorii cu o textură specială în interior. N-ai mai simțit niciodată șosete atât de intens pe picioare, îți garantăm (și nu ne referim la „concurența” șosetelor din vestiar după fotbal).

Șosetele acestea sunt cu tine la fiecare pas, îți stimulează constant talpa, fie că stai în picioare, mergi sau alergi. Sunt niște muncitori neobosiți care, prin stimularea nervilor de pe tălpi, îți îmbunătățesc circulația, relaxează mușchii și îți ascut simțurile. Astfel contribuie pozitiv la sănătatea și condiția generală.

Pe interiorul părții de talpă, șosetele au mici piramide ascuțite, care îți vor aminti constant că corpul tău are și tălpi. Datorită acestei activări, vei începe să schimbi inconștient activitatea mușchilor întregului aparat locomotor și astfel îți vei îmbunătăți postura întregului corp.

Cuvântul recovery din denumire sugerează că momentul ideal pentru a încălța șosetele NABOSO este după efort sau antrenament și seara, după o zi solicitantă. Pentru o regenerare mai bună și pentru a combate oboseala funcționează perfect; timpul recomandat de purtare este de cel puțin 60 de minute. Dar unii au nevoie de un restart mai degrabă dimineața, când picioarele sunt rigide și sensibile. E suficient să le tragi în picioare pentru o plimbare până la baie și pregătirea micului dejun. În 20 de minute, picioarele tale vor fi ca noi – încălzite, relaxate și gata de o nouă zi.

Scopul șosetelor NABOSO nu este să le porți toată ziua, ci atât cât să primească picioarele tale o recompensă suficientă de relaxare pentru, cât de bine te poartă. Pentru unii, primii pași pot fi dificili, poate chiar neplăcuți. Fiecare dintre noi are un nivel diferit de sensibilitate. Însă corpul nostru este un templu plin de iubire, deschis tuturor schimbărilor pozitive.

În câteva zile te obișnuiești și ajungi să iubești masajul intens al tălpilor atât de mult, încât va fi greu să găsești o zi în care să renunți la el și să arunci șosetele, în sfârșit, la spălat (pe program delicat, fără chimicale și, dacă e nevoie, la uscător da, dar la temperatură joasă).

Ai trei variante din care poți alege:

„Șosetele senzomotorii până la genunchi NABOSO KNEE HIGH RECOVERY SOCKS le folosesc în principal pentru regenerare după zile de antrenament și meciuri solicitante, dar uneori și înainte de activitatea fizică, pentru o „trezire” mai bună a picioarelor. Structura mai aspră de pe tălpi mă ajută să-mi masez și să-mi activez circulația în tălpi și îmi dă o senzație de ușurare. Șoseta înaltă, compresivă, mă ajută să îmbunătățesc circulația și să regenerez mai bine mușchii gambei. Recomand șosetele tuturor celor care fac sport de performanță și au nevoie de o regenerare de calitate,“ spune despre experiența lui Lukáš Vraštil, fotbalist profesionist la SK Sigma Olomouc.

Pune-ți picioarele în formă

Ai dintr-odată senzația că tălpile tale au nevoie de toți acești ajutoare de activare? Până la urmă, picioarele merită grijă, atenție și odihnă – ne poartă cu drag zile întregi, uneori chiar și nopți întregi. Dacă vrei să le oferi regulat o doză de relaxare și activare în același timp, îți recomandăm să încerci NABOSO FOOT RECOVERY KIT.

Acest set complet conține toate cele trei produse NABOSO cele mai populare:

Prin activarea terminațiilor nervoase de pe tălpi, trezești nu doar tălpile, ci și picioarele și întregul corp. Foarte curând vei simți asta și în starea ta de spirit: te vei simți mai puțin obosit(ă) și îți vei îmbunătăți performanțele în timpul zilei și la antrenamente. Acest combo senzomotor te ajută dimineața, în timpul zilei și seara. Depinde doar de tine ce instrument alegi, în funcție de chef.

Ce produse folosește fondatoarea brandului NABOSO?

„Pe toate. Preferatele mele sunt branțurile de activare pentru pantofi, NEURO BALL și RECOVERY SOCKS. În fiecare dimineață port papuci de casă cu branțurile în interior. Asta îmi trezește picioarele și corpul și îmi dă startul unei noi zile pline de mișcare. În biroul meu sunt de obicei desculță. Seara, înainte de culcare, îmi place să-mi relaxez picioarele cu mingea NEURO BALL, înainte să îmi pun RECOVERY SOCKS.

Am încredere în produsele noastre și le folosesc în rutina mea zilnică,“ spune Dr. Emily Splichal. Iar tu, care vor fi ritualurile tale NABOSO?

Și acum?

Ți-a acaparat mintea senzația că ai nevoie neapărat de toate produsele NABOSO? E bine – nu te teme de ele și hai să începi. Începe încet, de exemplu cu mingea de masaj NEURO BALL. Transformă mini-masajul plăcut într-un ritual regulat (poate de seară). Îl faci ușor chiar și pe canapea, în timp ce te uiți la un serial – trebuie doar să-ți amintești.

Prin masajul regulat al tălpilor vei observa curând schimbări – în mers, în corp și în felul în care percepi lumea din jur. Și un bonus? Aceste schimbări pozitive vor veni la pachet cu zâmbetul tău, pe care cei din jur îl vor întoarce cu drag.

Trăiește din plin. Simte mișcarea. Învață să-ți asculți din nou corpul – te va răsplăti. Lumea îți va fi mai aproape.

Câteva cuvinte la final chiar de la fondatoarea brandului NABOSO

„Sunt o mare susținătoare a încălțămintei barefoot. Este o modalitate excelentă de a sprijini funcția naturală a tălpii și de a crește stimularea ei senzorială. Aproape toate tipurile de picioare pot beneficia de avantajele încălțămintei barefoot și am descoperit că, în combinație cu branțurile NABOSO, obții cu adevărat un efect complet de stimulare și întărire. Am trei piloni ai sănătății picioarelor, pe care îi recomand tuturor pacienților mei și tuturor celor cu care vorbesc, ca prevenție a durerilor și problemelor – activare, forță și regenerare:

Activarea înseamnă nevoia de a ne menține picioarele sensibile din punct de vedere senzorial, mergând desculți, stând pe mingea NEURO BALL sau mergând pe iarbă. Această stimulare zilnică a nervilor ne menține conștienți de postura corpului și ne conectează cu pământul. Recomand cel puțin 30 de minute de stimulare senzorială în fiecare zi.

Forța înseamnă cât de puternic este piciorul conectat cu mușchii din partea inferioară a tălpii. Acești mușchi mici joacă un rol în fiecare aspect al mișcării, inclusiv în modul în care ne echilibrăm pe un picior și gestionăm forța impactului. Cercetările au arătat că acești mușchi se întăresc atunci când purtăm barefoot.

Și, în final, preferata mea: regenerarea. Este vorba despre relaxarea tălpilor la finalul zilei. Masajul stimulant întărește mușchii tălpilor și îmbunătățește circulația. Recomand tuturor să-și relaxeze tălpile stând în fiecare zi câte cinci minute pe o jumătate de NEURO BALL și să își pună seara RECOVERY SOCKS pentru a susține microcirculația către picioare.“

Dr. Emily Splichal, fondatoarea brandului NABOSO