Livrare rapidă
Retur în 14 zile
Curs online de exerciții pentru 12 săptămâni.
Ți s-a redus condiția fizică și te doare spatele sau chiar tot corpul din când în când? Ai nevoie să te întinzi, dar nu știi cum și singur nu ai motivația necesară? Vrei să prinzi o formă mai bună și să arăți mai bine?
| Curs online cu program pentru ameliorarea și îmbunătățirea pe termen lung a condiției spatelui tău | |
| În cele 12 lecții de câte o oră vei învăța: exerciții de relaxare pentru articulațiile rigide, exerciții de respirație pentru a câștiga energie, o serie de exerciții de stretching potrivite pentru fiecare dimineață, exerciții eficiente de tonifiere împotriva durerilor de spate, sfaturi despre cum să stai corect la birou (inclusiv la calculator), exerciții distractive de coordonare și echilibru. Ca bonusuri vei învăța masajul original de vitalizare a mâinilor împotriva oboselii, vei primi trei sfaturi dovedite pentru ameliorarea gâtului, mâinilor și zonei lombare la calculator, tabele motivaționale și altele. | |
|
Ce spun utilizatorii cursului VIP online?
| „Datorită conținutului variat al cursului VIP și exercițiilor regulate, rezultatul este deja vizibil. Mi s-a îmbunătățit bolta transversală și s-a ameliorat haluxul dureros. Acum pot să îmi tejpez singură degetul mare deviat." (Milada Ledvinová) | |
| „Partea VIP cu Exerciții pentru picioare este cireașa de pe tort a programului de bază. Seria de exerciții de bază excelent structurată este îmbogățită de partea VIP cu un antrenament nou, mai solicitant. Pentru o mai bună înțelegere a modului în care ar trebui să funcționeze corect picioarele, există prelegerea detaliată „Piciorul miraculos". Dacă cineva are dureri de picioare, poate după o accidentare, tejpurile ajută mult la accelerarea procesului de vindecare. În videoclipurile dedicate tejpării, fiecare poate învăța cum să își ajute singur. Recomand acest curs VIP complex, vei avea picioare frumos relaxate, trezite și sănătoase." (Mgr. Kateřina Hlavová, fizioterapeut) | |
| „Am picioare plate transversal și longitudinal și degetul mare ușor deviat. Am descoperit o mulțime de sfaturi despre cum să ameliorez și să ajut tălpile. În timpul exercițiilor, degetul mare deviat s-a îndreptat aproape complet, boltele s-au accentuat, tălpile dor semnificativ mai puțin. Și când dor, știu imediat cum să le ameliorez. Dar nu doar atât. Cursul mi-a schimbat complet atitudinea față de tălpi, le simt mai mult, înțeleg mai bine cum funcționează și mă pot baza pe ele. În loc să trăim separat, acum trăim împreună. Recomand cursul absolut tuturor celor care vor să amelioreze picioarele și să învețe să meargă „ca pe nori"." (Zuzana Šmídrkalová, în prezent în concediu maternal) | |
| „Sunt foarte recunoscătoare pentru noua parte VIP cu Exerciții pentru picioare. Ideile noi din secțiunea VIP m-au condus din nou spre ieșirea din stereotip. Îmi place în special să fac cele două noi automasaje, pentru că sunt rapide. Mă simt mult mai stabilă după ele și îmi plac atât de mult încât fac masajul în fiecare zi." (Mgr. Jana Feřteková, artist plastic și profesoară) |
Trei cărți electronice de la Vlaďka Botlíková de descărcat gratuit (vladkabotlikova.cz)
Mai multe despre expertiza autoarei (LinkedIn)
Prin achiziționarea cursului online sunt de acord să furnizez autoarei cursului online adresa mea de e-mail, prenumele și numele pentru a-mi crea accesul la curs. Vladana Botlíková (IČ 14900041) declară că are asigurată protecția datelor personale conform noilor standarde GDPR și va păstra aceste date încredințate în conformitate cu reglementările în vigoare.
| Barefoot | da |
| Vysokoškolská učitelka a lektorka zdravotního cvičení pro soukromé firmy i státní organizace. Již 30 let předává lidem umění sebeléčby pohybem. Posledních deset let se soustřeďuje na problematiku nohou a učí své klienty, jak se zbavit bolestí a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok. |
Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)
| Tato velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů), spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy, vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života. |
Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)
Více o odbornosti autorky (LinkedIn)
http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/
Lei - RO
Čeština
English
Slovenčina
Magyar
български
