PODCAST: Kateřina Trávníček: Cum să nu o iei razna în rolul de părinte și să găsești echilibrul

Podcast naBOSo Copii DescalțI Plimbări, mișcare și sănătate

Cum eviți epuizarea în rolul de părinte, îți faci timp și pentru tine și gestionezi provocările cu detașare și umor?

În episodul de azi al podcastului naBOSo mluVÍ o avem invitată pe Kateřina Trávníček – terapeută în formare și mamă a doi copii, care vorbește deschis despre ceva ce în parenting e adesea trecut cu vederea: sănătatea mintală a părinților. Împreună discutăm despre cum să trăiești rolul de părinte cu mai multă ușurință, cum să nu-ți pierzi propria identitate și cum să faci față presiunilor și așteptărilor societății.

Kateřina împărtășește cu noi experiențele ei, recomandări și tips & tricks practice despre cum să nu o iei razna din cauza responsabilităților fără sfârșit, cum să găsești echilibrul între grija pentru familie și grija pentru tine și de ce ar fi bine să renunțăm la vinovăție. Te poți aștepta și la o discuție despre copii și tehnologiile digitale sau despre cum să supraviețuiești adolescenței fără să-ți pierzi umorul.

În episodul de azi vei afla, printre altele:
00:00 Introducere și prezentarea invitatei
04:14 Presiuni sociale și așteptări în rolul de părinte
05:30 Împărțirea responsabilităților în casă și a grijii pentru copii
07:54 Cum gestionezi rolul de părinte ca părinte singur/ă
11:15 Cum găsești echilibrul în viață
12:52 Parenting acum vs. acum 30 de ani
16:00 Îngrijire de sine și timp pentru tine
17:52 Tipare de comportament pe care le preluăm de la părinți
20:58 Cum gestionezi adolescența
25:15 Impactul tehnologiilor digitale asupra copiilor și părinților
35:16 Reflecții despre viitorul parentingului și schimbările sociale

Linkuri către podcast: