PODCAST: Jan Nevěčný de la Movement Camp: Mișcare naturală și bucuria ei

În episodul de astăzi al podcastului îl avem invitat pe Honza Nevěčný, antrenor de mișcare și fondatorul proiectului Movement Camp, dedicat mișcării naturale și inspirării oamenilor să descopere bucuria mișcării. Honza este un sportiv pasionat, iubitor de natură, de expunere la frig și de mers desculț, și crede că fiecare dintre noi are în sine potențialul pentru un stil de viață activ și sănătos. În proiectul său Movement Camp, participanții învață nu doar despre mișcare, ci și despre alimentație, somn și alte aspecte ale sănătății. Astăzi vom explora împreună cu el ce înseamnă mișcarea naturală și cum ne poate influența viața.

În episodul de astăzi vei afla, printre altele:

• 00:00 Introducere și prezentarea invitatului
• 01:18 Discuție despre mișcarea naturală
• 04:34 Influența trendurilor de fitness asupra mișcării naturale
• 06:53 Drumul către descoperirea mișcării naturale
• 13:14 Cum să compensezi un stil de viață sedentar și de ce este important
• 20:40 De ce merită să îți oferi în viață și puțin disconfort
• 25:27 Proiectul Movement Camp
• 32:00 Drumul lui Honza către încălțămintea barefoot

Linkuri către podcast:

• naBOSo pe Instagram
• naBOSo pe Facebook 
• Antrenorul Jan Nevěčný pe Instagram
• Movement Camp pe Instagram

Descarcă podcastul ca mp3 (24 MB).

Descoperă și alte podcasturi:

• PODCAST: Bc. Hana Tonarová: Copiii, sportul și mișcarea sănătoasă din perspectiva unei fizioterapeute
• PODCAST: Mgr. Michael Tichov: Fizioterapie și stil de viață sănătos
• PODCAST: Bc. Michaela Kačírková: Cele mai importante repere ale dezvoltării psihomotorii la copii
• PODCAST: Mgr. Veronika Kristková de la Fyzio Beskyd: Trecerea la barefoot și cum ne influențează sănătatea