Alergare desculț

Cu câțiva ani în urmă, alergătorii desculți erau considerați extremiști. Astăzi, deși majoritatea oamenilor încă îi privesc cu scepticism, acești entuziaști fac parte în mod incontestabil dintr-o comunitate în creștere de sportivi care doresc să experimenteze o legătură autentică cu natura și să valorifice la maximum potențialul evolutiv. Michael Sandler este unul dintre pionierii alergării desculț, motiv pentru care este ghidul ideal. El descrie în mod clar elementul fundamental al alergării desculț, și anume tehnica, și prin analiza detaliată a exercițiilor de întărire a picioarelor progresează către antrenamentul abilităților de alergare, al căror scop este să vă pregătească pentru mișcarea liberă pe toate suprafețele imaginabile. Această carte este potrivită și pentru iubitorii de încălțăminte minimalistă. În același timp, oferă numeroase sfaturi și pentru alergătorii încălțați care doresc să își întărească picioarele și să își îmbunătățească tehnica.