naBOSo.cz - Ambasadoarea lunii august - Lucie Ternová

Spatele sănătos începe cu un ghiozdan ales corect. Fizioterapeuta Lucie Ternová îți arată cum să-l alegi, să-l reglezi și să-l umpli, ca să-i facă plăcere copilului și să fie bun pentru spate. Cât are voie să cântărească, la ce să fii atent(ă) la alegere și cum îți dai seama că stă exact așa cum trebuie?

★ Ambasadoarea lunii · Fizioterapeută

Lucie Ternová:
Spate sănătos
chiar și cu ghiozdanul de școală

Fizioterapeuta pediatrică Lucie Ternová îți explică cum să alegi, să reglezi și să umpli ghiozdanul de școală, ca să reducă zilnic încărcătura inutilă pentru spatele copilului.

MĂ INTERESEAZĂ →

Caiete noi, creioane colorate ascuțite, tricoul călcat pentru prima zi – când începe școala, te gândești parcă la orice. Dar un lucru e adesea subestimat: ghiozdanul.

Ghiozdanul cu tot cu conținut nu ar trebui să cântărească mai mult de 10–15 % din greutatea copilului. Lucie știe exact ce ajută spatele copiilor – și ce, dimpotrivă, le face rău.

CITEȘTE ARTICOLUL →

Ce vei afla

Subiecte care chiar contează

Ce face un ghiozdan nepotrivit spatelui copilului

Umeri dureroși, spate cocoșat și o oboseală pe care copilul nici nu știe să o numească.

Cât ar trebui să cântărească ghiozdanul cu tot cu conținut

Regula simplă de 10–15 % din greutatea copilului, pe care o ții minte pentru totdeauna.

Cum reglezi corect ghiozdanul

Bretelele, cureaua de piept și cea de talie – câteva minute care pot preveni mult disconfort.

Cum îți dai seama că ghiozdanul nu i se potrivește copilului

Semnale pe care le observi și fără ochi de specialist – e suficient să urmărești postura.

Ghiozdan rigid sau rucsac?

Și ghiozdanul rigid, și rucsacul ușor își au locul lor – depinde de vârstă și de conformația copilului.

Cum umpli ghiozdanul ca să nu chinui spatele

Ce se pune aproape de spate și ce, dimpotrivă, mai spre exterior – o mică schimbare cu un efect mare.

Ghiozdane recomandate de Lucie

Nu dai greș

Acum cu reducere 15 % →

Clasa I

BAAGL Ghiozdan școlar Airy Polar

Ideal pentru copiii mai mici din clasa I – cu o greutate de doar 750 g, este printre cele mai ușoare de pe piață.

Vezi ghiozdanul →

Ghiozdan rigid

BAAGL Ghiozdan rigid Zippy Curcubeu roz

Ghiozdan rigid clasic, pentru copii mai robuști sau mai înalți. Conținutul nu se mișcă în timpul mersului.

Vezi ghiozdanul rigid →

Școlar mai mare

BAAGL Ghiozdan școlar Skate Mist

Ghiozdan ușor pentru școlari mai mari, de pe la clasa a 3-a. Spațios, dar în continuare prietenos cu spatele.

Vezi ghiozdanul →

TOATĂ OFERTA →

💡 Sfatul nostru

Adaugă din start și încălțămintea – papuci de schimb, pantofi pentru sport, cizme de ploaie și pantofi pentru tot anul – și bucură-te de restul vacanței fără stres. Iar dacă vrei să probezi ghiozdanul și încălțămintea pe viu, în magazinul din Českomoravská te ajută personal instruit.

„Un ghiozdan ales greșit îl doare pe copil, chiar dacă nu știe să spună asta. Sunt suficiente câteva minute pentru reglajul corect.”

— Lucie Ternová, fizioterapeută pediatrică