Cum să te bucuri de o excursie cu copiii: cine e pregătit nu e luat prin surprindere

Soarele ne face cu ochiul în fiecare zi cu câte puțin mai mult, iar temperatura de pe termometru urcă încet. Asta înseamnă un singur lucru: se apropie sezonul excursiilor. „Eh, pe vremuri era simplu cu ieșirile…” spun mulți oameni imediat ce li se nasc copiii. Dar nu trebuie să fie chiar atât de trist pe cât pare. E adevărat, cu copiii excursiile sunt altfel – dar cu atât mai distractive, mai ales dacă aveți starea potrivită, sunteți pregătiți și bine echipați. Și cum faci asta? Îți spunem noi în articolul de mai jos.

Echipamentul potrivit este baza. Pentru părinți și copii.

Nu există vreme rea, există doar excursioniști îmbrăcați nepotrivit. Iar la copii e cu atât mai valabil. Echipamentul funcțional, serios, e esențial. E un adevăr repetat peste tot – și tocmai asta confirmă că chiar funcționează.

Pantofi, pe care te poți baza, care nu te lasă la greu, nu se udă, nu alunecă și sunt comozi – asta e fundația. Din primăvară până în toamnă, pentru natură se potrivesc sandalele, pentru drumeții încălțămintea de trekking, iar în oraș îți vor fi de mare ajutor și balerinii și pantofii barefoot pe care nu trebuie să-i lași deoparte nici iarna. Ca să te poți baza cu adevărat pe încălțăminte, e important să ai grijă de ea în mod regulat.

Un rucsac ușor, cu întăritură, pentru că spatele e unul singur, iar de obicei cărăm de 3 ori mai mult decât avem cu adevărat nevoie. Copiilor le poți pune câteva lucruri în propriul lor rucsăcel. O gustare mică, ceva de băut și plușul preferat aproape că nu cântăresc nimic, dar valoarea lor e de neprețuit.

Îmbrăcămintea. Asta e un capitol în sine. Hainele funcționale ne sar în ochi azi din orice pliant și reclamă a lanțurilor mari. Sunt mai accesibile ca niciodată. În același timp, e important de spus că, atunci când alegi, merită să te gândești: cât de mult va fi solicitată, ce beneficii aduce corpului și cât timp vrei să te țină și să-și facă treaba. Atât la adulți, cât și la copii.

Pe scurt, la îmbrăcămintea funcțională nu merită să faci economie. Pentru vreme mai rece, ideal este merino. Un material verificat de secole, din lână de oaie, care „simte” singur când să încălzească și când să răcorească. Și un mare plus: printr-un mic miracol al naturii, gestionează foarte bine mirosurile, așa că vă cruță nasul vouă și colegilor de excursie. Dacă vrei să menajezi oițele, următoarea opțiune este bambusul, versatil. La fel ca merino, evacuează excelent umezeala, poate încălzi sau răcori când e nevoie, e rezistent și totuși foarte plăcut la purtare.

Pentru stratul exterior, atât la jachete, cât și la pantaloni, alegerea nr. 1 este clar softshell. Rezistă la ploaie, rezistă la vânt, rezistă la zgârieturi… pur și simplu e grozav. O alternativă pentru micii năzdrăvani care adoră să se tăvălească prin bălți și noroi (adică, de fapt, pentru toți copiii) pot fi pantalonii și jacheta impermeabile, pe care acasă le bagi simplu sub duș – eventual chiar împreună cu piticul. 

Părinții micilor aventurieri recomandă să echipați garderoba cu brandul finlandez Reima, care, la fel ca noi la naBOSo, susține filosofia că cei mici ar trebui să petreacă timp afară, în aer curat și sănătos, pe orice vreme, ca să se poată juca și să se dezvolte armonios.

Din experiență personală, de ani de zile, recomandăm ca la excursii – mai ales cu copiii – să puneți în bagaj o șapcă cu cozoroc sau o pălărioară, care protejează atât de soare, cât și de picăturile neașteptate de ploaie în față. Și, bineînțeles, o pelerină de ploaie, pentru că… dacă totuși. Nu doar vara, pentru copii veți aprecia și ochelarii de soare stilați și rezistenți LITTLEKYDOO.

O gustare bună garantează o dispoziție bună 

„Mâncarea e importantă pentru nervi și pentru spirit”, a spus Charles Bukowski. Cât adevăr. Și cu atât mai mult pe drumul spre aventură. Cu siguranță fiecare dintre noi își amintește ce situații neplăcute poate crea un stomac gol. Iar un stomac gol la copii? Asta chiar nu vrei și nu-ți poți permite. Există riscul ca drăgălașul tău să se transforme brusc într-un tiranozaur de neoprit și să distrugă lumea – sau măcar excursia.

Ca gustare mică pentru astfel de momente de criză s-au dovedit excelente batoanele proteice, nucile și orice fel de fructe uscate. Sunt înlocuitori sănătoși pentru clasica Tatranka. Pentru pofticioși, puneți în bagaj o tabletă de ciocolată neagră de calitate, pe care o puteți împărți cu toții. Pentru cei mai mici, o noutate grozavă a ultimilor ani sunt punguțele cu piure de fructe, dar e bine să citiți etichetele și să le alegeți pe cele fără aditivi și fără zahăr adăugat.

Pentru o gustare serioasă la o excursie de o zi întreagă, o alternativă excelentă la felii de pâine cu șnițel este, de exemplu, un toast cu șuncă și cașcaval și legume tăiate. Împachetate într-un recipient de gustări de calitate, ca să nu alergi după roșii prin rucsac.

Dar, sincer, orice suflet de excursionist adevărat nu stă pe gânduri și pune în bagaj cârnați pentru fript, pâine, muștar, chibrituri și gata, la foc. Pentru copii e aventura perfectă. Pot ajuta, pot căra lemne, își pot alege un băț pentru fript, se pot uita la tata cum îl cioplește cu grijă (sau încearcă și ei cu briceagul lor), o pot ajuta pe mama să taie cârnații, pot învăța cum se face focul în natură, cum se stinge… și, în general, momentele astea împreună fac excursiile.

Nu uitați de hidratare. Doi litri pentru un adult, un litru pentru un pitic. Realitatea va fi, desigur, cât puteți duce în spate. Băuturile îndulcite sunt și ele o opțiune (mai puțin sănătoasă), dar atenție – verificați și strângeți bine capacele sticlelor după copii; nu vreți să vă ocupați de lucruri lipicioase în rucsac. Pentru zile mai reci și la munte, nu uitați, bineînțeles, un termos cu ceai. Și știați că există și termosuri pentru mâncare? Așa că puteți lua liniștiți cu voi, de exemplu, friptura cu sos de la bunica, s-o mâncați festiv la destinație – și încă caldă.

Cine e pregătit nu e luat prin surprindere

Trusa de prim ajutor. Baza excursiilor (nu doar) cu copii. Poate ți se pare exagerat, dar nu e. O trusă de prim ajutor bine echipată salvează vieți – uneori la propriu. Ca minim, chiar și pentru o excursie de o zi, noi considerăm utile:

• plasturi cu desene – cu cât mai colorați, cu atât mai bine,
• dezinfectant,
• fașă elastică, pansament steril,
• medicamente pentru rău de mișcare,
• cărbune medicinal,
• Ibalgin e bine să fie la îndemână,
• pensetă pentru căpușe,
• gel pentru înțepături,
• în funcție de tipul excursiei, merită să vă gândiți și la cremă de protecție solară sau repelent.

Un checklist simplu pentru trusa de prim ajutor de călătorie a fost pregătit pentru voi pe Instagram de doctorița Mudr. Martina Holičková, aka Pediatrie s láskou.

Printre „locatarii” clasici ai rucsacurilor de excursie se numără, desigur, șervețelele de hârtie, șervețelele umede, dezinfectantul de mâini, un briceag, chibrituri sau o brichetă, o lanternă frontală și, pentru cunoscători, un sul de hârtie igienică în patru straturi.

Părinții cu experiență vor confirma că mai mult de jumătate din spațiu îl ocupă apoi plușurile, mașinuțele, păpușile, jucăriile de nisip și alte jucării „nu chiar atât de importante”, de care copilul nici nu-și va aminti în timpul excursiei. O variantă e să ne aștepte în mașină. A doua opțiune e ca piticul să le care în propriul rucsăcel. Poate atunci se va răzgândi dacă are nevoie cu adevărat de toate cele șapte mașinuțe preferate sau ajunge un singur prieten de pluș, cel mai iubit.

Cum îi ții ocupați pe copii la drumeție

Asta-i întrebarea. Desigur, depinde de vârsta piticului. Pentru cei foarte mici, de obicei e suficient să le acorzi atenție, să repetați cum face văcuța, să le pui în mână o con de brad, din când în când să-i iei „călare” pe umeri și să le arăți frumusețile de pe traseu. La cei mai mari e nevoie deja de o pregătire mai atentă. Pe drum se pot inventa tot felul de sarcini ca să-i ții ocupați.

Multe le-a inventat deja cineva pentru voi… cum ar fi căutarea de cache-uri (geocaching). Altele țin doar de imaginația voastră: cine găsește un băț de drumeție „perfect” dintre darurile pădurii, cine ajunge primul după următoarea curbă, auziți ciocănitoarea? Ați văzut deja o veveriță? Dar ideile se termină încet-încet, așa că v-am pregătit câteva sugestii despre ce să luați cu voi în excursii.

Busolă. Copiii vor adora cum se mișcă singur acul, vor cerceta curioși unde se află, în ce direcție merg și unde e soarele. În același timp, învață orientarea. Win-win.

La fel de interesantă și la fel de mică (deci potrivită pentru rucsac) este lupa. Cu o lupă poți explora orice – pentru că lumea arată cu totul altfel prin ea.

Și asta ne duce la opusul ei, binoclul, pentru că priveliștile sigur vor merita. Cu puțin noroc, poate zăriți o turmă de căprioare, un iepure pe câmp sau chiar ținta spre care vă îndreptați. Există un singur risc: să uitați că aveți binoclul la voi și să vă amintiți de el abia în mașină.

Lanterna frontală ar trebui să fie baza oricărui rucsac de drumeție, pentru că nu știi niciodată ce te prinde pe traseu și cât te poate întârzia. Copiii adoră frontalele. Pentru că luminează, au intensități diferite – și ce faci dacă dați peste o peșteră? Cu o frontală la îndemână, veți fi eroi.

Pentru năzdrăvanii mai mari, le poți permite un briceag. Cu un briceag elvețian sau cu un cuțitaș clasic în buzunar, se vor simți ca niște aventurieri adevărați. În plus – dacă vă sare în cale pe drum un hrib superb, doar n-o să-l lăsați acolo.

Dacă nu ți-e teamă, le poți încredința copiilor și un aparat foto; experiențele astea împreună merită păstrate în albumul de familie. Iar copiii au un simț grozav pentru compoziția ideală a fotografiilor – asta se știe.

Telefonul e un capitol în sine. Dar nu fi încăpățânat și nu-i obliga cu orice preț pe copii să-l lase acasă. Și pe mobil se pot învăța o mulțime de lucruri în natură: să urmărească harta și să țină traseul sub control sau să caute ce fel de gândac ciudat e pe piatră. Sau își pot descărca din timp aplicații care vă vor condimenta drumul – de exemplu, pentru geocaching.

Dacă sunteți excursioniști cu trup și suflet și cutreierați frumusețile Cehiei și Slovaciei în fiecare weekend, cumpărați-le copiilor un jurnal de călătorie pentru drumeții. Amintirile astea merită să le ai scrise negru pe alb. Iar copiii știu să descrie excursiile atât de perfect și la obiect. Recomandarea noastră este Osobní cestovní Bedekr – Kreativ zážitkář Moje Česko.

Gata. Acum știți totul și nimic nu vă va lua prin surprindere într-o excursie cu copiii. Dacă ar fi chiar așa. Fiți curajoși, înarmați-vă cu răbdare și scoateți piticii afară – la plimbări, în natură, chiar și într-o drumeție serioasă (ținând cont de posibilitățile lor și de nervii voștri). Le veți transmite experiențe valoroase, le veți arăta dragostea pentru natură și pentru voi înșivă (performanțele sportive de genul ăsta nu sunt chiar pentru oricine). Și, cel mai important: veți descoperi curând că nu e deloc complicat.

Copiii sunt curioși. Iubesc să exploreze și să descopere lucruri noi – au nevoie doar de condiții bune și de un „bază” sigură. Și, în plus, timpul petrecut împreună este cel mai valoros lucru pe care îl putem oferi micuților noștri.

🔎 Timpul petrecut afară este o parte importantă a igienei psihice nu doar pentru adulți, ci și pentru copii. Studiile arată că jumătate dintre copiii cehi petrec afară mai puțin de o oră pe zi. Mai multe poți citi în articolul Dnešní děti moc nechodí ven a netuší, o co přicházejí.

Încotro vă vor duce următorii pași?

• De la primii pași ai copilului la tălpi sănătoase și puternice: ghid pentru alegerea primilor pantofi
• PODCAST: Edita Prošková și Hana Tonarová: Biciclete fără pedale pentru copii
• Cum îți măsori corect piciorul și de ce pantofii barefoot au nevoie de spațiu suplimentar
• E timpul să pregătești papucii de interior, rucsacurile, gustările și hop înapoi în bănci