Copii DescalțI Alegerea și întreținerea pantofilor Plimbări, mișcare și sănătate
Află de ce să alegi pantofi barefoot pentru ora de sport, cum să îi alegi corect și ce branduri se potrivesc cel mai bine piciorului copilului. Ghid practic pentru părinți.
Ora de sport este una dintre puținele activități școlare care le oferă copiilor ocazia să se miște. Dar! În perioada în care tălpile se dezvoltă intens, o încălțăminte aleasă greșit poate contribui la platfus, la poziționarea incorectă a degetelor și chiar la dureri de spate.
La întrebarea multor părinți dacă pantofii barefoot sunt alegerea ideală pentru ora de sport și la ce să fii atent(ă) când îi alegi, ne-a răspuns fizioterapeuta pediatrică Bc. Hana Tonarová.
Sălile de sport din școli au regulile lor – iar dezvoltarea sănătoasă a piciorului copilului la fel.
„Dacă ne uităm concret la ora de sport din școală, este (sau ar trebui să fie) o activitate fizică variată: alergare, sărituri, jocuri, elemente simple de forță sau coordonare. În acest context nu sunt necesari pantofi specializați pentru un anumit sport.
Dimpotrivă – încălțămintea potrivită pentru ora de sport ar trebui să fie cât mai universală, ușoară, comodă, flexibilă și să respecte anatomia piciorului copilului. Iar încălțămintea barefoot care se potrivește bine îndeplinește aceste criterii,” spune fizioterapeuta pediatrică Hana Tonarová.
Iată lista celor mai importante lucruri pe care ar trebui să le îndeplinească pantofii ideali pentru ora de sport, adică „cvičky”:

Încălțămintea barefoot susține dezvoltarea sănătoasă a piciorului, lăsându-l să lucreze natural. Iar la ora de sport picioarele sunt implicate cel mai mult – aleargă, sar, își mențin echilibrul, schimbă direcția.
De ce, așadar, în locul clasicelor încălțări rigide de sală sau al adidașilor cu amortizare, să alegi ceva care permite corpului să se miște ca desculț?
sfat naBOSo: PODCAST: Bc. Hana Tonarová: Copiii, sportul și mișcarea sănătoasă din perspectiva unei fizioterapeute
Alegerea pantofilor pentru ora de sport cu siguranță nu ține doar de brand. Cel mai important este să măsori și să probezi corect. Iată sfaturile noastre care îți vor ușura alegerea:
Când alegi încălțămintea, este important să măsori piciorul copilului în picioare, atât pe lungime, cât și pe lățime. Ideal este să faci măsurarea seara, când piciorul este în mod natural mai „lărgit” după o zi întreagă de activitate. Vezi ghidul complet pentru măsurarea picioarelor copiilor.
Nu uita să iei în calcul rezerva. La pantofii pentru copii ar trebui să fie aproximativ 9–12 mm; la pantofii sport nu uita să lași și spațiu pentru șosete, care pot influența senzația de mărime.
Este recomandat să ai o pereche separată de pantofi destinată doar orei de sport. Pe de o parte le prelungești durata de viață, iar pe de altă parte respecți cerințele de igienă și cele practice ale școlii.
Dacă nu ești sigur(ă) ce să alegi, treci pe la noi în magazin. Te ajutăm cu drag atât la măsurare, cât și la alegerea modelului potrivit, exact după forma și nevoile piciorului copilului.
Alegerea încălțămintei potrivite pentru ora de sport nu ține doar de tipul pantofului, ci și de starea generală de sănătate a copilului, precum și de nivelul și caracterul efortului.
Nu subestima nici senzațiile copilului. Dacă spune repetat că pantofii îl strâng, îl dor tălpile sau nu se simte stabil, are sens să cauți o variantă mai potrivită.
„Și, desigur, este valabil că, dacă un copil are probleme ortopedice sau funcționale (de ex. glezne pronunțat valgus, rotirea vârfurilor spre interior sau spre exterior, dureri recurente de picioare), este întotdeauna indicată o consultare cu un specialist. În unele cazuri, soluția ideală poate fi și o branțură realizată individual – chiar și într-un pantof barefoot, dacă este bine adaptată și pantoful are spațiu pentru asta,” subliniază Hana Tonarová.
După ce altceva să te ghidezi când alegi pantofii? Unele școli au suprafețe moderne, elastice, altele parchet dur sau beton. Totuși, nu contează doar tipul suprafeței; la fel de important este și stilul profesorului și intensitatea antrenamentului. Dacă cei mici fac sport de plăcere, se joacă și se mișcă natural, încălțămintea barefoot le este, de obicei, suficientă.
„În momentul în care sportul începe să se specializeze, când deja se urmărește performanța, timpul sau execuția tehnică – poate fi momentul să alegi încălțăminte concepută pentru sportul respectiv,” recomandă Hana Tonarová.
Rayve oferă modele potrivite pentru copii mici, școlari și adolescenți. Tenisii lor au talpă aderentă, partea superioară din plasă sau material textil și un design modern, apreciat mai ales de copiii mai mari. Sunt mai rezistenți și fac față și unei utilizări mai solicitante. O alegere excelentă pentru copiii care caută un pantof stilat și funcțional, pentru un picior normal până la mai lat.
Joma oferă pantofi sport barefoot ușori pentru copiii care sunt mereu în mișcare. Sunt comozi, se adaptează bine piciorului și, datorită materialului respirabil, se poartă plăcut toată ziua. Sunt potriviți pentru școală, terenul de joacă și sport. Se potrivesc copiilor cu picior de lățime normală până la mai îngust, care caută pantofi comozi cu aspect sportiv.
Leguano sunt pantofi literalmente „ca desculț”. Extrem de flexibili, cu talpă subțire și o formă ideală pentru picioare normale și mai înguste. Plasa respirabilă se adaptează excelent piciorului. Ca părinte, cu siguranță vei aprecia și faptul că îi poți spăla la mașina de spălat.
Froddo oferă tenși din pânză și teniși universali, care pot funcționa excelent și ca încălțăminte ușoară pentru activitățile școlare. Dacă vrei pantofi rezistenți la un preț bun, aceste modele merită luate în calcul. Se potrivesc mai degrabă unui picior normal până la mai lat.
Dezvoltarea sănătoasă a piciorului copilului este baza nu doar pentru ora de sport, ci mai ales pentru întreaga viață. Pantofii barefoot permit mișcarea naturală, susțin o postură corectă, întăresc musculatura picioarelor și ajută la prevenirea problemelor viitoare.
Vezi oferta noastră de pantofi barefoot pentru ora de sport și oferă-i copilului tău ce e mai bun. Iar dacă nu ești sigur(ă), te ajutăm cu drag la alegere – în magazin, la telefon sau online.
Articolul a fost realizat în colaborare cu fizioterapeuta pediatrică Hana Tonarová.
Ce te-ar mai putea interesa pe acest subiect?

În prezent vă aflați pe www.premiumbarefoot.ro