Livrare rapidă
Retur în 14 zile
De ce să începi să mergi în încălțăminte barefoot? Citește 6 motive care te vor convinge să cumperi prima pereche. De la confort la sănătate.
Încălțămintea barefoot imită mersul desculț. Oferă destul spațiu pentru degete și este foarte flexibilă și ușoară. În același timp protejează piciorul de murdărie, frig sau rănire și, spre deosebire de picioarele goale, se asortează ținutei tale. În afară de câteva detalii, arată exact ca pantofii obișnuiți.
Să spunem mai întâi ce înseamnă de fapt toate aceste cuvinte:
Barefoot = desculț
Încălțăminte barefoot = încălțăminte care simulează mersul desculț
Mersul barefoot = mersul desculț, adică fără pantofi
Este vorba deci despre pantofi care au ceva în comun cu mersul desculț. Se pune întrebarea: de ce să nu mergem pur și simplu desculți? Simplu - mersul complet desculț nu este pentru toată lumea.
Încălțămintea barefoot este comodă, protejează piciorul, iar în ultimii ani a făcut un pas mare înainte și la design. La multe modele nimeni nu observă că pantofii sunt „altfel“.
În același timp, despre încălțămintea barefoot circulă multe mituri și neadevăruri. Cui nu o cunoaște i se poate părea doar o modă trecătoare. Mulți se tem și dacă mersul în ea este plăcut sau dacă nu cumva își strică picioarele.
Prin însăși natura ei, încălțămintea barefoot urmează forma naturală a unui picior sănătos. De aceea are vârful mai lat, anatomic. Acesta oferă degetelor destul loc, nu le strânge la mers, ba dimpotrivă, le permite să se răsfire, să se sprijine și să împingă.
Ca să compari, urcă-te pe pantof: dacă piciorul depășește marginea, fie și numai puțin, pantoful este prea îngust pentru tine.
Încearcă - scoate-ți pantofii și șosetele, uită-te la piciorul tău și încearcă să-l miști puțin. Merge aproape fără probleme, nu?
Acum pune-ți din nou șosetele, încalță pantofii și încearcă iar să miști piciorul. Deja e aproape imposibil, nu-i așa?
Exact aici stă problema încălțămintei clasice: din cauza tălpii rigide nu permite piciorului să se miște natural. Încălțămintea barefoot este în schimb maxim de flexibilă și se îndoaie frumos în toate direcțiile, așa că piciorul se poate mișca în ea la fel de liber ca și cum ar fi complet desculț.
Termenul „drop“ nu este încă la fel de răspândit ca „toc“, dar ca sens nu se deosebește de el. Dropul unui pantof exprimă diferența de înălțime dintre călcâi și vârf, iar la încălțămintea barefoot este zero. Corpul nostru este perfect prin natura lui - dacă ar avea nevoie de toc, și l-ar crea singur.
Ce face tocul corpului se vede în imaginea de mai jos. Tocul, oricât de mic, deformează poziția corpului la fiecare pas. Dropul zero, dimpotrivă, susține un mers natural și drept. Ca bonus, întărește imunitatea, îmbunătățește circulația și ajută plămânii să-și folosească întreaga capacitate la respirație.
Sursa: naBOSo, (https://naboso.cz)
Simțul tactil este unul dintre simțurile noastre importante - și totuși nu îl folosim la talpa piciorului. L-am lăsat doar pentru mâini, ceea ce e mare păcat.
Când avem o talpă mai subțire și simțim pe ce călcăm, îi dăm creierului o informație clară despre ce trebuie să se pregătească. Dacă mergem pe o suprafață dură, corpul se poate pregăti pentru ea. Dacă mergem pe o suprafață rece, corpul poate reacționa. Când terenul este instabil, creierul trimite un semnal.
La ce ne folosește asta? Ți s-a întâmplat vreodată să mergi în bocanci și să calci stângaci pe o piatră astfel încât să-ți trosnească glezna? Dacă piciorul ar fi trimis la timp informația că terenul este instabil, corpul ar fi putut așeza piciorul astfel încât să nu se întâmple.
Se spune că ar trebui să facem cel puțin 10 000 de pași pe zi. Un pantof clasic pentru adult cântărește în jur de 0,7 kg, ceea ce înseamnă că zilnic ridicăm vreo 7 tone. Astfel, un simplu mers devine o sală de forță destul de serioasă, nu crezi?
Încălțămintea barefoot este în schimb minunat de ușoară. Un pantof pentru adult cântărește în medie 250-300 g și îți dăm cuvântul nostru că la mersul mai îndelungat chiar simți diferența pe propriile picioare.
Ai auzit părerea că sub boltă trebuie să avem susținere, pentru că altfel am avea picioare plate? Bolta înseamnă oase împreună cu mușchi și tendoane. Oasele singure nu țin nicio formă; pentru funcționarea corectă a bolții avem nevoie de mușchi și tendoane. Dacă nu susținem bolta, la mers întărim mușchii pe care natura ni i-a dat în picioare.
Dacă, dimpotrivă, o susținem, înlocuim munca mușchilor care ar trebui să țină bolta. Da, în pantof bolta va avea forma corectă. Dar ce se întâmplă când ne descălțăm?
Piciorul închis în pantof nu va funcționa așa cum trebuie, mușchii tălpii vor începe să slăbească până când bolta cade complet. De aceea întărește-ți bolta chiar prin mersul desculț.
Susținerea bolții poate influența negativ, de exemplu, și circulația sângelui spre degete.
Majoritatea problemelor cu bolta apar tocmai pentru că mușchii și tendoanele nu lucrează așa cum ar trebui. Încălțămintea barefoot poate ajuta mult la asta. Bineînțeles, trebuie început treptat, literalmente pas cu pas. Iar în cazul unor probleme mai mari, totul se consultă cu un fizioterapeut și se adaugă exerciții pentru picior.
Să rezumăm: un pantof barefoot este acel pantof care nu face nimic.
Poate suna surprinzător, dar dacă cele mai mari mărci din lume se întrec în a stabili care pantof face mai multe lucruri - amortizează mai mult, are mai mult recul sau ține mai mult glezna -, nu este ciudat? Corpul nostru este doar perfect prin natura lui.
Singurul lucru pe care îl vrem de la încălțămintea barefoot este:
Ești pregătit pentru primii tăi barefoot? Ajunge să alegi din oferta noastră.
Lei - RO
Čeština
English
Slovenčina
Magyar
български
